Septiembre es el mes de conciencia del suicidio, y el servicio de asesoramiento de la Universidad de Texas A&M Kingsville (TAMUK) está usando esta oportunidad para recordarles a los estudiantes que hay apoyo para la salud mental.
Mientras este mes se centra en la prevención del suicidio, los consejeros de TAMUK enfatizan que los estudiantes pueden buscar ayuda en este departamento para cualquier problema, ya sea pequeño o grande.
El equipo de servicios de asesoramiento en TAMUK, está compuesto por profesionales certificados, los cuales proporcionan sesiones personales, terapia de grupo, y varios seminarios diseñados para apoyar a estudiantes.
El consejero profesional asociado Andrew Gregg dice que reconocer cuando alguien necesita ayuda, puede ser difícil.
“Las señales de advertencia incluyen, aislamiento, pérdida de interés en actividades y cambios significativos en el hábito de dormir o comer,” explicó Greg.
Gregg también anima a los estudiantes a buscar ayuda incluso si sus problemas parecen pequeños, pues buscar ayuda a tiempo es crucial.
“Yo he tenido terapia virtual desde mi segundo año” dijo Victoria Pina, estudiante de último año”.
Pina compartió sobre su experiencia personal con los servicios de asesoramiento.
“Los consejeros son extremadamente amables y empáticos incluso si solo necesito hablar sobre mi estado de ánimo los consejeros son increíblemente útiles”, ella añadió.
La privacidad es una prioridad para los servicios de asesoramiento de TAMUK, que se ofrece con estricta confidencialidad, excepto en casos de seguridad.
“Queremos que los estudiantes se sientan seguros cuando buscan ayuda” dijo Gregg.
Crear un ambiente de apoyo incluye más que solo ofrecer servicios de asesoramiento.
“Reducir el estigma y conversar públicamente sobre la salud mental es crucial”, añadió Gregg.
Estudiantes y profesores pueden contribuir al escuchar y apoyar a aquellos que están teniendo dificultades.
El apoyo moral puede lograr mucho para alguien que está atravesando una situación difícil.
“Si dudas en pedir ayuda, es importante recordar que recibir ayuda es crucial, y siempre hay alguien listo para escuchar”, dijo Eyan Frietag.
Vale destacar la importancia de tener servicios accesibles para los estudiantes para asegurar su salud mental y establecer niveles de estrés bajos.
“Como estudiante de la universidad, reconozco que tener estos servicios es muy importante a pesar de que yo no tengo mucha experiencia con esto. Saber que tengo acceso y lo puedo utilizar cuando lo necesite me hace sentir segura”, dijo Delray Chávez, estudiante de último año.
Para mantener una buena salud mental, especialmente en tiempos difíciles como tiempos de exámenes, Gregg recomienda tomar descansos y priorizar actividades de relajamiento. “Se recomienda participar en actividades que incrementen la alegría, y utilizar nuestros servicios de asesoramiento o el centro de recreación”, él sugirió. El cuarto de Momento Relajante, que incluye un sillón de masajes, una cobija con peso, auriculares de realidad virtual y aromaterapia también están disponible. Estudiantes pueden hacer una cita, solo llamar al 361-593-5080 o pueden llegar al Edificio de Salud y Bienestar Estudiantil en 1210 Retama Drive, Kingsville.